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HIT35

총 50분 수업 중 35분의 고강도 인터벌 트레이닝을 통해 가장 강력한 운동 효과를 낼 수 있는 그룹트레이닝 브랜드로
유산소운동과 근력운동의 균형적인 조화로 자신의 목표에 따라 큰 동기부여와 달성을 이끌어낼 수 있습니다.


근력

자신의 운동 능력치 , 다루는 무게에 대한 이해 , 근육의 바른 사용, 이 세가지 요소를 정확히 발전시키는 것에 주 목적이 있으며 복합관절을 사용한 저중량 고반복에 포커스를 두고 있습니다.


유산소

단순히 호흡을 많이 사용하고 땀을 배출하는 방식이 아닌 지정된 BPM(심박수), 불규칙한 호흡 사용(지구력), 템포의 운동루틴을 조합하여 투자 시간 대비 만족도와 효과가 높은 카디오 훈련을 수행합니다.


모빌리티

단순 동작이라도 하나의 근육만 사용될 수 없기에 올바른 힘 사용과 전달을 위한 근육 활용 및 발달에 집중된 모빌리티 트레이닝으로 움직임의 범위를 넓히고 부상 이슈를 최소화 합니다.

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다양한 그룹 운동 프로그램

  • 6,000가지 동작으로 10,000개 이상 운동 프로그램 설계
  • 자체 개발 운동프로그램 관리 시스템을 통한 데이터 분석
  • 운동 컨텐츠 연구 전담 부서의 전문적인 프로그램 설계
  • 다이어트, 체력증진 등 운동 목표 달성
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회원 커뮤니티 문화 활성

  • 그룹 수업을 통해 여러 회원들과 함께 운동하며
  • 지루하지 않게 운동 가능
  • 회원간 커뮤니티 모임 활성화를 통한 동기부여로
  • 운동 효율 증대
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웨어러블 연동 서비스

  • 웨어러블을 자체시스템에 연동하여 심박수,
  • 소모칼로리, 운동강도 등 운동데이터 실시간 확인
  • 운동 측정 및 기록을 통한 분석적 운동
  • (개인 애플워치 연동 또는 심박계밴드 대여 가능)